摘要:导语:为老公收藏! pixabay 近日,发表在《男科学》(Andrology)杂志的一项研究显示,多吃坚果可明显改善精子数量,生存能力,运动能力和形态。
导语:为老公收藏!pixabay 近日,发表在《男科学》(Andrology)杂志的一项研究显示,多吃坚果可明显改善精子数量,生存能力,运动能力和形态。
Albert Salas〩uetos Emma R. James.et al.Sperm DNA methylation changes after short﹖erm nut supplementation in healthy men consuming a Western﹕tyle diet.https://doi.org/10.1111/andr.12911
在这项研究中,研究人员招募了来自2015年12月至2017年2月的72名健康且不吸烟的年龄在18-35岁的男性,并且按照2:1的比例将其分为2组,坚果组(n=48)和对照组(n=24)。在坚果组,在正常的西式饮食中加入富含60克混合坚果(30克核桃、15克杏仁和15克榛子),在对照组,正常的西式饮食,避免食用坚果。该研究首次评估了短期/中期食用混合坚果对精子DNA甲基化模式的影响。
研究结果显示,食用混合坚果14周后,在食用坚果组中,基线和试验结束之间36个基因组区域的甲基化差异显著,并且97.2%的区域显示出明显甲基化。然而,在对照组中,并没有发现这种变化。研究人员表示,在常规西式饮食中添加坚果,会影响精子特定区域的DNA甲基化。
干预后营养素和食物消耗量的基线和14周变化.
文章第一作者,美国哈佛大学Albert Salas-Huetos表示,在常规西式饮食中添加坚果会对特定区域的精子DNA甲基化产生微妙的影响,表明精子表观基因组中的某些敏感区域对饮食有反应,并可能导致精子表观遗传学的改变,进而影响精子质量及其受精能力。这一研究支持了长期食用坚果对精子质量带来的益处。
此外,先前发表在《营养学》(Nutrients)杂志的一项研究显示,每天食用60克坚果可改善男性性功能,如果在不健康的饮食中添加榛子和杏仁可以改善性欲和性高潮的质量。
Albert Salas-Huetos, (责任编辑:环球精益网) |
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